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令和元年度　第３回かたらん会

2019-12-21

１２月２１日（土）に、今年度第３回の「かたらん会」を開催しました。

今回は南九州市の「知覧文化会館」にて、ヨガインストラクターの上村氏をお招きして、ヨガ体験を行いました。

男性の参加者も多く、なかにはヨガマットを持参してこられた方もいらっしゃいました。

体験は身体全体のマッサージから簡単なストレッチ、上半身のほぐしや正しい立ち姿勢など、６０分のなかで全身を動かしてリラックスすることができました。

参加者の中には必死で取り組んでいる方や、自分の身体の硬さに驚いている方、体験後にヨガに興味を持ち「ヨガマットやヨガブロックを購入したい」と話している方もいらっしゃいました。

ヨガ体験終了後には、日ごろの体調コントロールや気分のリフレッシュ法として今回のヨガ体験を活用してもらえるよう説明を行いました。

ヨガ体験後は、同じく南九州市の「じゃりんこ」にて昼食バイキングを行いました。

バイキング形式の食事ということで、実際の食事体験を通じて皿へ乗せる量や配膳方法など、その場に応じた礼節や食事法を学んでいただきました。

また、食事中の会話や自己紹介を通じて、互いの仕事に関する悩みや現在努力していること、今後の目標などをお互いに知りながら、自己実現にむけた気付きの場面となったようです。

次回は３月に予定していますので、興味のある方はぜひご参加ください。

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