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みらいB型 余暇活動(11月)午後の部
2020-11-24
令和2年11月21日(土)、みらいB型で余暇活動を実施しました
午前中のみかん狩りとコース料理を楽しんだあとは、みらいへ戻って所内での余暇活動でした
今回は、“リラクゼーション”について簡単な講座を行い、実際に身体を動かして、作業の合間にもできるリフレッシュ方法をみんなで学ぶ時間になりました
基本的に座ってする作業が主で、じっと動かない時間が多いため、姿勢を正して呼吸を整えたりや手や顔に力を入れて、
ふっと脱力するなど簡単にできる方法をお伝えしています。
日々の疲れや不安をため込むことで、生活や仕事に影響が出る
ことを防ぎ、毎日元気よく活動できる術を少しずつでも皆さんに身に付けていただけたらと思っています
午後の部、後半は“自由時間”でした
皆さんが好きなこと、チャレンジしたいことを自由に楽しむ時間としています。
ぬり絵やスクラッチアート、プラモデルを持参して楽しむ方、数人でトランプを楽しむ方など、それぞれの時間を過ごしているようでした
みらいB型では今年初めて外出での余暇活動となりました。新しい生活様式を考えながら、可能な範囲でこれからも楽しい余暇活動に取り組んでいきたいと考えています
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